Mi történik egy online művészetterápiás alkalmon?

Sokan kérdezik tőlem, hogy működik-e a művészetterápia online. Nem furcsa? Nem hiányzik a közös tér, az eszközök, az együtt-alkotás? Ezek teljesen jogos kérdések. A válaszom pedig mindig az, hogy igen: más, de működik. Sőt – sokszor épp az online tér adja meg azt a biztonságot, amitől valaki el mer indulni önmaga felé.

Egy online alkalom is pont úgy kezdődik, mint a személyes: kapcsolódással. Egy rövid beszélgetéssel, ahol megnézzük, hogyan vagy éppen. Nem kell készülni, nem kell „jól lenni”, és nem kell kitalálni semmit. Ez az a tér, ahol bármi elfér.

Ezután jön az alkotás. Igen, otthon. Igen, azzal, ami épp van. Nem kell drága festékkészlet vagy műterem – sokszor néhány színes ceruza, egy toll, vagy egy vastag filc is bőven elég. Az irányt egy kérdés vagy egy téma adja meg – például „Milyen most belül?” vagy „Mire van most leginkább szükséged?”

Az alkotás közben csend van. Néha zenével, néha anélkül. Te rajzolsz, festesz, firkálsz – én pedig ott vagyok a háttérben, figyelemmel. Ez az idő rólad szól. Nem kell megmutatni semmit, ha nem szeretnéd. Nincs értékelés, nincs megfelelés – csak Te és a papírod.

Amikor kész vagy, beszélgetünk. Nem a rajzról, hanem rólad. Mit hozott fel benned, mihez kapcsolódott? Néha egy-egy forma mögött egész történetek bukkannak elő, máskor csak egy érzés. Az alkotás nem a cél, hanem az út – és minden, ami közben történik, az a lényeg.

Azt szoktam mondani, hogy az online művészetterápia olyan, mint egy kis sziget a napodban. Egy tér, ahol nem kell jól szerepelni, csak jelen lenni. És ez sokszor többet ad, mint gondolnánk.